ANDATURE PER IL VELOCISTA
Scopri quali andature utilizzare in base all'obiettivo, quando inserirle nella pianificazione e perché sono importanti per lo sviluppo della performance
A chi è rivolto questo Corso?
Questo corso online è l'ideale per te se sei:
- un allenatore/istruttore di atletica e vuoi quali andature utilizzare, perché utilizzarle e come inserirle correttamente nella pianificazione e programmazione dei tuoi allenamenti;
- un preparatore atletico che vuole migliorare le proprie conoscenze riguardo le esercitazioni da utilizzare per migliorare la tecnica di corsa dei velocisti:
- uno studente in scienze motorie alla ricerca di approfondimenti riguardo l'utilizzo delle andature e delle esercitazioni per il velocista, per dare un senso pratico a quanto studiato in università;
- un atleta e vuoi capire quali drills utilizzare nei tuoi allenamenti, quando inserirle e quando non inserirle e perché;
L'ANDATURA GIUSTA NEL MOMENTO GIUSTO
Drills e andature vanno utilizzate con il focus corretto ed inserite nel momento giusto della pianificazione
Le andature permettono di focalizzare l'attenzione su aspetti specifici della tecnica.
Vanno però utilizzate nel modo corretto, sapendo perché si utilizzano, e soprattutto quando utilizzarle al meglio.
In questo corso imparerai:
PERCHE' #1
Le andature sono importanti per lo sviluppo della tecnica e della performance
OSSERVAZIONE #2
Cosa guardare durante l'esecuzione delle esercitazioni proposte
ACCELERAZIONE #3
Quali esercitazioni e drills proporre per migliorare l'accelerazione dei tuoi atleti
VMAX #4
Quali andature e drills utilizzare per migliorare la tecnica della fase di velocità massima
CUES #5
Quali indicazioni dare e con quale focus attenzionale (interno, esterno, misto)
QUANDO #6
E come inserire le drills nella programmazione e pianificazione dell'allenamento
ANDATURE: QUALI, COME E QUANDO?
Scopri quali andature utilizzare in base all'obiettivo, quando inserirle nella pianificazione e perché sono importanti per lo sviluppo della performance
ISCRIVITIIL TUO INSEGNANTE
Marco Airale
Marco è un Allenatore di Atletica Leggera specializzato in sprint, salti e ostacoli, osteopata e fisioterapista.
Ha svolto il ruolo di Head Coach presso Eracle Academy, il centro di sviluppo della prestazione per l’atletica leggera di Chivasso (Torino).
In ambito internazionale durante il periodo di studi, ha svolto a Tenerife un periodo da student-atleta presso il atleta al Centro Insular Athletismo di Tenerife sotto la guida del rinominato coach spagnolo Héctor González Galván.
Dal 2017 al 2019 è stato referente del settore salti della Fidal Piemonte.
Ha lavorato come fisioterapista nella Juventus FC per tre stagioni sportive.
Nel 2019 è stato Performance Therapist della Nazionale Cinese di Sprint e Salti, per la quale ha svolto anche il ruolo di Assistant Coach di Randy Huntington.
Dopo l'esperienza in Cina è stato in USA a fianco di coach Assistant Coach di Rana Reider, coach di numerosi atleti di altissimo livello che erano presenti a Tokyo. Tra loro il pluri medagliato André De Grasse, Campione Olimpico nei 200 metri piani e bronzo sia nei 100 metri che nella 4x100 con la maglia del Canada!
Ora è un allenatore professionista, Head Coach di numerosi atleti d'Elite!
LE ANDATURE SONO IMPORTANTI PER LO SVILUPPO DELLA TECNICA E DELLA PERFORMANCE.
MA E' ANCORA PIU' IMPORTANTE COMPRENDERE CON QUALE SCOPO SI UTILIZZANO, QUANDO INSERIRLE NELLA PIANIFICAZIONE E QUALI INDICAZIONI DARE AGLI ALTETI!
PROGRAMMA DEL CORSO
Nel dettaglio in questo webinar Marco Airale ti spiegherà:
- importanza delle drills nello sviluppo della performance;
- quali drills utilizzare per migliorare l'accelerazione;
- quali esercitazioni drills usare per la Max Velocity;
- quali cues ed indicazioni dare all'atleta;
- utilizzo delle drills nella programmazione dell’allenamento;
COSA IMPARERAI?
Con DRILLS E ANDATURE PER IL VELOCISTA imparerai:
- perché le andature sono importanti per il miglioramento tecnico;
- quali andature utilizzare in base all'obiettivo (miglioramento dell'accelerazione o della VMax)
- cosa guardare, cosa dire e come insegnarle;
- come e quando inserire le andature nella pianificazione e programmazione dell'allenamento;
Iscriviti ai corsi brevi in una volta sola!
Con questa offerta riservata ai soli tesserati alla nostra associazione potrai iscriverti ai "7 corsi brevi" ad una quota ridotta.
Con questa offerta potrai iscriverti in una volta sola a:
- Nutrizione e Performance
- Stiffness
- Analisi Video
- Speed WarmUp
- Profilo Forza-Velocità
- Allenare la forza nei 400 metri
- Andature e Drills per il velocista
