Strategie attuali nell'allenamento dello sprint.
La velocità massima
Scopri come migliorare la fase lanciata e nuove strategie di allenamento per migliorare V-Max
Brescia | 1 Ottobre 2023
Solo 25 15 posti disponibili!
#1 TEORIA
I punti chiave per una VMax efficiente ed efficace
#2 WARM UP
Riscaldamento ottimale per la fase lanciata
#3 ANDATURE
Drills ed esercitazioni utili per migliorare la Velocità Massima.
#4 WICKETS
Sviluppare la velocità sfruttando l'autoregolazione dell'atleta
Testimonianze:
"Il Corso mi ha soddisfatto pienamente!
Tutte le mie curiosità e dubbi sono stati affrontati al suo interno.
Ogni volta che parlo di metodologia di allenamento con qualche collega faccio riferimento ai vostri Corsi (ed ai libri che normalmente consigliate di consultare);
inoltre “invito” loro a partecipare a Corsi online e dal vivo di: ilCoach
Per chi è questo corso?
Sei un allenatore e vuoi scoprire nuove strategie ed esercitazioni per migliorare la velocità massima dei tuoi atleti!
Sei un atleta e vuoi imparare nuove drills ed esercizi per ottimizzare la tua tecnica di corsa lanciata!
Sei uno studente di scienze motorie e vuoi dare un senso pratico a quanto studiato nel tuo percorso accademico
Migliora la fase lanciata!
Migliora le tue conoscenze sulla fase lanciata e sulla velocità massima imparando nuove esercitazioni utilizzate dai migliori coach del mondo!
Solo 25 15 posti disponibili!
Iscriviti!Il tuo insegnante:
Andrea Dell'Angelo
Sprint&Hurdles Coach
Andrea è un Allenatore di Atletica Leggera specializzato in sprint e ostacoli.
Si è laureato in Scienze Motorie con la tesi di Laurea "La Pliometria nell'allenamento dello sprinter".
Fondatore del sito ilCoach.net e Presidente dell'associazione ilCoach.net ASD
E' stato collaboratore del settore tecnico di Fidal Lombardia per 8 anni, prima come collaboratore del settore velocità e poi del settore ostacoli, lavorando con numerosi atleti Lombardi che poi hanno raggiunto l'atletica d'élite.
Collabora con diverse società Lombarde tra le quali l'Atletica Brescia (4 volte Campionessa d'Italia) e il CUS Pro Patria Milano.
Ha collaborato con diversi allenatori, preparatori atletici e ricercatori Nazionali ed Internazionali come Andrea Uberti, Alessandro Vigo, Marco Airale, Pablo Ayala, Carlo Buzzichelli, Alberto Barbera, Ryan Freckleton, Tommaso Finadri, Marco Orsenigo, Andrea Monte.
Si è formato con i migliori enti di formazione riguardo lo sviluppo delle performance per l'atletica leggera e dello sprint come Altis, JustFlySport, ISCI, 4Move, IFAC, SpeedWorks Training e SportSmith.
Ha allenato diversi atleti che hanno vestito la maglia della Nazionale Juniores nei 400 metri piani, la Campionessa Italiana Under 20 Indoor e Outdoor nei 400 metri ad Ancona Grosseto 2021 Alexandra Almici (Bronzo Europeo e Mondiale nella 4x400 a Nairobi e Tallin 2021) e il pluricampione Italiano nella Staffetta 4x400 Andrea Blesio (con la maglia del CUS Pro Patria Milano)
È stato responsabile degli sprint nei raduni Internazionali de ilCoach a Barcellona, Tenero, Formia, Celle Ligure, Misano Adriatico e Manerba del Garda
Questa giornata di formazione-allenamento ti interesserà e ti sarà molto utile se:
- vuoi scoprire come migliorare la tua fase lanciatae le tue strategie di allenamento per migliorare la tua velocità massima;
- vuoi imparare nuove esercitazioni per ottimizzare e rendere più efficace ed efficiente la tua tua fase lanciata
- vuoi scoprire come corrono la fase lanciata i migliori sprinter del mondo;
- vuoi migliorare le tue conoscenze sull'fase lanciata e la Vmax, imparando nuove esercitazioni;
- vuoi comprendere i punti chiave di una buona fase di massima velocità;
- vuoi scoprire quali sono le migliori esercitazioni per migliorare la fase lanciata;
- vuoi imparare come impostare un corretto riscaldamento gli allenamenti con focus sulla fase di velocità massima!
Cosa faremo a questo corso?
Questo è il programma dettagliato di questa giornata dedicata alla fase lanciata e allo sviluppo della velocità massima:
- TEORIA DELLA VELICITA' MASSIMA: i punti chiave per una fase lanciata efficiente ed efficace!
- VMAX WARM UP (In Pista): Riscaldamento ottimale per la fase lanciata
- ANDATURE FASE LANCIATA (In Pista): le esercitazioni tecniche per migliorare la fase lanciata: B-Walk, B-Skip, Dribbles, B-Run, etc
- WICKETS o MINI HURDLES: come migliorare la tecnica della fase lanciata, sviluppare la velocità sfruttando l'autoregolazione dell'atleta!
- STRATEGIE: per allenare meglio la fase lanciata!
Dove si terrà il corso:
Il corso si terrà domenica 1 ottobre 2023 dalle 10:00 alle 17:00 con 1h30' di pausa pranzo. La teoria si svolgerà dalle 10:00 alle 12:30 presso la sede operativa de IlCoach in Via Sostegno 28H a Brescia. La pratica sarà svolta dalle ore 14:00 alle 17:00 sulla pista di Atletica della città di Brescia "Gabre Gabric" San Polino. Ritrovo per l'accredito dalle ore 09:30 presso la sede.
Regolamento ed iscrizione
Quanti posti sono disponibili?
Quando chiudono le iscrizioni?
A chi è riservato questo corso?
Qual è la quota di iscrizione al corso?
Posso saldare la quota di iscrizione con bonifico bancario?
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Quota riservata ai tesserati Coni
€297
Quota ridotta fino al 30 agosto (poi salirà a 347€)
Iscriviti ora!Quota riservata ai tesserati ilCoach
€147
Quota ridotta fino al 30 agosto (poi salirà a 197)
Iscriviti ora!OFFERTA SOLO PER TESSERATI ILCOACH!!!
€247
ISCRIVITI A "ALLENARE GLI OSTACOLI" E "ALLENARE LA VMAX" RISPARMIANDO 50€ (OFFERTA DISPONIBILE FINO AL 30 AGOSTO, SOLO PER 10 PERSONE!!!)
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