Impara dal Prof. CARLO BUZZICHELLI, uno tra i massimi esperti al mondo di periodizzazione dell'allenamento sportivo!
Scopri come periodizzare, pianificare e programmare l'allenamento della forza e della potenza per sprinter, saltatori ed ostacolisti!!
Impara a
periodizzare la forza, ossia pianificare e programmare l'allenamento della forza in funzione della velocità
Scopri come
applicare le linee guida più importanti per l'allenamento della forza per il velocista, il saltatore e l'ostacolista
Programma al meglio
gli allenamenti con i sovraccarichi mediante il VBT training, la pliometria e l'allenamento della potenza
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