PROFILO FORZA VELOCITA':
PISTA, PALESTRA E CAMPO
Come utilizzare la curva forza velocità per monitorare gli allenamenti, decidere quali carichi utilizzare e come allenare al meglio i nostri atleti.
A chi è rivolto questo Webinar?
Questo corso online è l'ideale per te se sei:
- un allenatore/istruttore di atletica e vuoi comprendere costruire un profilo forza-velocità per monitorare e valutare il livello del tuo atleta, nelle prove di sprint, di sprint contro resistenza e nelle esercitazioni in palestra.
- un Personal Trainer o un preparatore atletico che vuole migliorare le proprie conoscenze la valutazione e il monitoraggio delle performance degli atleti mediante un mezzo a basso costo come il profilo forza velocità;
- uno studente in scienze motorie alla ricerca di approfondimenti riguardo le metodologie utili al monitoraggio e alla valutazione delle performance dell'atleta;
- un atleta e vuoi capire come ottimizzare il tuo allenamento in base a dati tangibili e non solo alle sensazioni e alle credenze del momento;
DECIDERE CON I NUMERI
Il profilo forza velocità permette di utilizzare dati tangibili per valutare come migliorare le performance degli atleti
E' possibile costruire la curva forza velocità per le prove di sprint, di sprint contro resistenza e per gli allenamenti in palestra con i sovraccarichi.
Per comprendere se l'atleta ha delle carenze da colmare con l'allenamento e quali sono i suoi punti di forza da esaltare
TEORIA #1
Principi teorici del profilo forza-velocità
IN PISTA #2
Come effettuare un profilo forza velocità su una prova di sprint
TRAINO #3
Come effettuare un profilo forza velocità negli sprint contro resistenza
IN PALESTRA #4
Come eseguire un profilo forza velocità per le esercitazioni di forza e potenza
ANALISI #5
Come utilizzare i dati per migliorare e individualizzare la propria proposta di allenamento
VALUTARE #6
Come modificare e migliorare il proprio allenamento in base ai dati raccolti
COSTRUISCI IL PROFILO FORZA-VELOCITA'
"L’allenamento è un’arte che si basa sulla scienza … ed un allenamento senza valutazione è un itinerario senza meta." Prof. Carmelo Bosco
ISCRIVITIL TUO INSEGNANTE
Prof. Andrea Monte
Andrea Monte, laureato in Scienze Motorie e Sportive (2014), laureato Magistrale in Scienze dello Sport e della prestazione fisica (110 con Lode) e Ph.D. in biomeccanica e fisiologia del movimento umano, settore di ricerca: biomeccanica e bioenergetica del movimento umano con particolare interesse alee componenti muscolari e ai gesti di potenza (es. fasi accelerative, decelerative e cambi di direzione improvvisi).
Andrea ha esperienze come allenatore di atletica leggera (2° livello Fidal dal 2012), come personal trainer e come preparatore atletico nell’hockey.
Attualmente collabora nella valutazione funzionale di diversi atleti italiani e stranieri specialisti nello sprint.
In campo internazionale, Andrea ha collaborato con le università e i centri di ricerca di Giappone e Inghilterra nell’esecuzione di diversi studi scientifici.
Tutti i progetti effettuati avevano l’interesse di valutare e comprendere diverse dinamiche della corsa sprint (100 m) su atleti di livello nazionale e internazionale.
In campo accademico il Dott. Monte è Cultore della materia (Biomeccanica dello sport) dal 2015, Assistent Professor alla didattica del corso di biomeccanica dello sport (Laurea triennale) dal 2015, Assistent Professor alla didattica del corso di biomeccanica sportiva (Laurea magistrale) dal 2015 e docente titolare all'Università di Verona
Andrea è autore e co-autore di diversi articoli scientifici pubblicati su rivista internazionale (con IF), ha partecipato e partecipa come relatore a diversi convegni nazionali e internazionali, parlando di argomenti inerenti alla fase accelerativa degli sprint e di metodiche di allenamento ed è stato ed è formatore in diversi corsi di formazione inerenti l’allenamento con sovraccarichi e la valutazione funzionale degli atleti. Ha partecipato alla traduzione del celebre libro del prof. Anthiny Blazevich, attualmente venduto da Calzetti e Mariucci (Biomeccanica dello sport: Le Basi).
Scopri come utilizzare la curva forza velocità per monitorare gli allenamenti, decidere quali carichi utilizzare e come allenare al meglio i nostri atleti.
PROGRAMMA DEL CORSO
Nel dettaglio in questo webinar il Prof. Andrea Monte ti spiegherà:
- Basi teoriche del profilo forza velocità
- Come realizzare un profilo forza velocità di uno sprint
- Come realizzare un profilo forza velocità di una prova di traino
- Come realizzare un profilo forza velocità con i sovraccarichi
- Come analizzare i dati raccolti per modificare il programma di allenamento secondo i bisogni dell'atleta
COSA IMPARERAI?
Con STIFFNESS, COME SVILUPPARLA PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE imparerai:
- perché è utile conoscere il profilo forza velocità del proprio atleta;
- a realizzare un profilo forza velocità di uno sprint
- a realizzare un profilo forza velocità di una prova di traino
- a realizzare un profilo forza velocità con i sovraccarichi
- ad analizzare i dati raccolti per modificare il programma di allenamento secondo i bisogni dell'atleta
Iscriviti ai corsi brevi in una volta sola!
Con questa offerta riservata ai soli tesserati alla nostra associazione potrai iscriverti ai "7 corsi brevi" ad una quota ridotta.
Con questa offerta potrai iscriverti in una volta sola a:
- Nutrizione e Performance
- Stiffness
- Analisi Video
- Speed WarmUp
- Profilo Forza-Velocità
- Allenare la forza nei 400 metri
- Andature e Drills per il velocista
