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COSA IMPARERAI IN QUESTO CORSO?
PREVENZIONE E ATTIVAZIONE
Lavoreremo su esercitazioni utili per migliorare la funzionalità del piede, la stabilità e il controllo dell’arto singolo, con una particolare attenzione agli aspetti preventivi spesso trascurati nel lavoro quotidiano
MOBILITĂ€, CORE E ORGANIZZAZIONE DEL CORPO
Vedremo proposte pratiche per sviluppare mobilità di bacino, colonna e caviglie, insieme a lavori di core utili per migliorare il controllo del corpo e la qualità dell’esecuzione nel salto.
RITMO, CURVA, RINCORSA E SALTO
Entreremo nel cuore del gesto tecnico attraverso esercitazioni ritmiche, lavori su circonferenza, rincorse e salti, per capire come costruire in modo progressivo un salto piĂą efficace.
PERCHE' PARTECIPARE A QUESTO CORSO?
Molti allenatori e atleti inseriscono esercitazioni per il salto in alto senza avere sempre chiaro:
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quali abbiano davvero trasferimento sul gesto
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come collegare mobilitĂ , ritmo e rincorsa
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come costruire progressioni pratiche efficaci
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come passare dal lavoro analitico al salto completo
Questo workshop ti aiuterĂ a dare piĂą ordine e piĂą logica al lavoro sul campo.
L’obiettivo non è solo mostrarti degli esercizi, ma farti capire come e perché usarli, all’interno di un percorso tecnico coerente.
Questo corso è pensato per:
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allenatori di atletica leggera
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tecnici del settore salti
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atleti interessati a migliorare la comprensione del salto in alto
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studenti di Scienze Motorie
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preparatori che lavorano su coordinazione, balzi e capacitĂ elastiche
Le esercitazioni proposte potranno offrire spunti utili sia a chi lavora su basi tecniche iniziali sia a chi opera in contesti piĂą avanzati.
IL PROGRAMMA DI QUESTO CORSO
15:00 - 18:00
DOMENICAÂ 19Â APRILE
✔ Prevenzione e mobilità specifica
✔ Core e organizzazione del corpo
✔ Ritmo, curva e rincorsa
✔ Esercitazioni pratiche e salti
✔ Core e organizzazione del corpo
✔ Ritmo, curva e rincorsa
✔ Esercitazioni pratiche e salti
La tuo insegnante
Silvano Chesani
Tecnico Nazionale FIDAL · Video analyst Gianmarco Tamberi · Ex atleta olimpico
Silvano Chesani è una delle figure di riferimento del salto in alto italiano.
Ex atleta di livello internazionale, medaglia d’argento agli Europei Indoor 2015 e olimpionico, oggi lavora come tecnico e video analyst, unendo l’esperienza maturata in pedana a una competenza tecnica costruita sul campo.
In questo workshop proporrĂ una serie di esercitazioni pratiche pensate per aiutare allenatori e atleti a costruire meglio il salto in alto, con particolare attenzione a prevenzione, organizzazione del corpo, ritmo, rincorsa e transfer al gesto completo.
