STIFFNESS 

Scopri come migliorare l'elasticità e la stiffness muscolo-tendinea per aumentare le performance dei tuoi atleti.

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A chi è rivolto questo Webinar?

Questo corso online è l'ideale per te se sei:

  • un allenatore/istruttore di atletica e vuoi comprendere come sviluppare la stiffness e l'elasticità muscolare dei tuoi atleti per migliorare la performance di sprint e salto.
  • un Personal Trainer o un preparatore atletico che vuole migliorare le proprie conoscenze riguardo al miglioramento dell'elasticità e stiffness muscolo-tendinea;
  • uno studente in scienze motorie alla ricerca di approfondimenti riguardo le metodologie utili al miglioramento della stiffnes;
  • un atleta e vuoi capire come ottimizzare il proprio allenamento e comprendere come migliorare le proprie capacità di forza elastica

SCOPRI COME MIGLIORARE LA STIFFNESS

I migliori saltatori e sprinter hanno doti di stiffness ed elasticità muscolare davvero elevate

E' possibile migliorare questa abilità mediante l'allenamento mediante adattamenti muscolo-tendinei?

Il Prof. Andrea Monte che in questi anni ha dedicato numerose ricerche a questi aspetti ci spiegherà nel dettaglio:

MECCANICA TENDINEA #1

Principi di meccanica tendinea: stiffness ed elasticità

MECCANICA ARTICOLARE #2

Principi di meccanica articolare: stiffness delle articolazioni

STIFFNESS E PERFORMANCE #3

Relazioni tra stiffness e performance nello sprint.

METODI DI ALLENAMENTO #4

Metodi di allenamento della stiffness e dell'elasticità muscolare!

SVILUPPA LA STIFFNESS

La Stiffness è una misura quantitativa delle proprietà elastiche del corpo, determina la capacità di accumulare energia potenziale elastica.

Una maggiore stiffness è correlata a migliori abilità di sprint e di salto

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L TUO INSEGNANTE

Prof. Andrea Monte 

Andrea Monte, laureato in Scienze Motorie e Sportive (2014), laureato Magistrale in Scienze dello Sport e della prestazione fisica (110 con Lode) e Ph.D. in biomeccanica e fisiologia del movimento umano, settore di ricerca: biomeccanica e bioenergetica del movimento umano con particolare interesse alee componenti muscolari e ai gesti di potenza (es. fasi accelerative, decelerative e cambi di direzione improvvisi).

Andrea ha esperienze come allenatore di atletica leggera (2° livello Fidal dal 2012), come personal trainer e come preparatore atletico nell’hockey.

Attualmente collabora nella valutazione funzionale di diversi atleti italiani e stranieri specialisti nello sprint.

In campo internazionale, Andrea ha collaborato con le università e i centri di ricerca di Giappone e Inghilterra nell’esecuzione di diversi studi scientifici.

Tutti i progetti effettuati avevano l’interesse di valutare e comprendere diverse dinamiche della corsa sprint (100 m) su atleti di livello nazionale e internazionale.

In campo accademico il Dott. Monte è Cultore della materia (Biomeccanica dello sport) dal 2015, Assistent Professor alla didattica del corso di biomeccanica dello sport (Laurea triennale) dal 2015,  Assistent Professor alla didattica del corso di biomeccanica sportiva (Laurea magistrale) dal 2015 e docente titolare all'Università di Verona

Andrea è autore e co-autore di diversi articoli scientifici pubblicati su rivista internazionale (con IF), ha partecipato e partecipa come relatore a diversi convegni nazionali e internazionali, parlando di argomenti inerenti alla fase accelerativa degli sprint e di metodiche di allenamento ed è stato ed è formatore in diversi corsi di formazione inerenti l’allenamento con sovraccarichi e la valutazione funzionale degli atleti. Ha partecipato alla traduzione del celebre libro del prof. Anthiny Blazevich, attualmente venduto da Calzetti e Mariucci (Biomeccanica dello sport: Le Basi).

Scopri come sviluppare, aumentare e migliorare la stiffness per ottimizzare le performance di sprint e salto

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PROGRAMMA DEL CORSO 

Nel dettaglio in questo webinar il Prof. Andrea Monte ti spiegherà:

  • Principi di meccanica tendinea: stiffness ed elasticità
  • Principi di meccanica articolare: stiffness delle articolazioni
  • Relazioni tra stiffness e performance nello sprint.
  • Metodi di allenamento della stiffness

COSA IMPARERAI?

Con STIFFNESS, COME SVILUPPARLA PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE imparerai:

  • cos'è la stiffness e quanto è importante per la performance;
  • quali tipologie di allenamento permettono di migliorare la stiffness; 
  • cosa dice la ricerca scientifica riguardo il miglioramento della stiffness muscolo-tendinea;
  • gli strumenti metodologici alla base dello sviluppo della forza elastica dell'atleta; 

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Accedi ora a questo webinar sulla STIFFNESS, COME SVILUPPARLA PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE:

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