Scopri come ottimizzare la tua alimentazione per migliorare le performance, aumentare i livelli di energia e massimizzare i risultati sportivi

PROGRAMMA DEL CORSO 

In questo webinar il Dott. Nazzareno Boldrini ti spiegherà:

• Perché è importante ottimizzare l'introito calorico per ottimizzare la performance (evitando restrizioni caloriche se non necessarie)
• Come ottimizzare l'idratazione, fondamentale per ottimizzare la resa in allenamento;
• Come ciclizzare calorie e macronutrienti in base al programma di allenamento e al tipo di sforzo;
• Quando e come mangiare in base a quando ti alleni e a quando gareggi;
• Come ottimizzare il piano nutrizionale in base alle esigenze dell'atleta, agli obiettivi agonistici e al periodo della stagione in cui si trova