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Ottimizza le performance
Quanto mangiare e quanto bere per migliorare la performance
Ciclizzazione: quanto e cosa mangiare in base al tipo di sforzo fisico;
Timing: quando e come mangiare in base a quando ti alleni e a quando gareggi;
A seguire le linee guida nutrizionali evitando di seguire mode, falsi miti e diete del momento!

Profilo forza-velocita'
Perché utilizzare il profilo forza-velocità
Profilazione di uno sprint
Profilazione sprint contro resistenza
Profilazione in sala pesi

Andature e Drills per il velocista
Importanza delle drills nello sviluppo della performance;
Quali drills utilizzare per migliorare l'accelerazione;
Quali esercitazioni usare per la Max Velocity;
Quali cues ed indicazioni dare all'atleta;
Utilizzo delle drills nella programmazione dell’allenamento;
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