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Corsi Online Brevi

Andature e Drills per il velocista

Importanza delle drills nello sviluppo della performance;

Quali drills utilizzare per migliorare l'accelerazione;

Quali esercitazioni usare per la Max Velocity;

Quali cues ed indicazioni dare all'atleta;

Utilizzo delle drills nella programmazione dell’allenamento;

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Breath To Perform

Utilizza la respirazione per migliorare le performance

Gli atleti più competitivi del mondo praticano esercizi respiratori; 

Pre- warm up e post training;

Pre- recovery active session, pre- strenght training session, pre- manual therapy session

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Migliora l'elasticità muscolo-tendinea

Principi di meccanica tendinea: stiffness ed elasticità

Principi di meccanica articolare: stiffness delle articolazioni

Relazioni tra stiffness e performance nello sprint.

Metodi di allenamento della stiffness

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Migliora l'efficienza del movimento

Cos'è la Performance Therapy

Perchè utilizzarla

Basi di applicazione pratica

Strutture principali coinvolte

Consigli su come inserirla nel proprio programma di allenamento

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Gli spunti de ilCoach

Contenuti, spunti, idee e considerazioni sull’allenamento in atletica leggera.

Contenuti riservati ai nostri tesserati!

Videolezioni, ebook, articoli

Le nostre esperienze a portata dei nostri iscritti

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Correre forte con la scoliosi, ginocchia vare e il piede piatto

Tensegrità, come guardare la persona nell’insieme?

Colonna vertebrale, curve e conformazione 

Principali dimorfismi della colonna 

L’arto inferiore e allineamento, variazioni strutturali di ginocchia e piedi

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Allenare la forza nei 400

Scopri come allenare la forza per i 400 metri

L'esperienza con Vladimir Aceti

L'utilizzo del Velocity Based Training

L'utilizzo degli Sprint contro resistenza e assistiti (1080 motion)

Divisione degli stimoli allenanti e monitoraggio dell'atleta

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Analisi Video

Impara a monitorare il gesto atletico degli atleti

Una metodologia di analisi video pratica e a basso costo per monitorare la tecnica

Come utilizzare il software gratuito Tracker

Scopri come ottimizzare le tue videoanalisi!

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Speed WarmUp

Scopri come impostare una corretta fase di riscaldamento per gli atleti di sprint!

2+ Ore di Formazione

Teoria Delle Strategie Attuali di Riscaldamento

Applicazioni Pratiche Con Video Degli Esercizi

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Ostacoli

Esercizi, esercitazioni e drills per migliorare le performance negli ostacoli

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Esercizi, esercitazioni e drills per migliorare le performance nei salti in estensione

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Alzate Olimpiche

Esercizi, esercitazioni e drills per allenarsi al meglio con le alzate olimpiche

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VBT Expert

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