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Dall'analisi del modello prestativo:
Come periodizzare, pianificare e programmare al meglio l'allenamento della forza di un 400ista
Come allenare la forza specifica con gli sprint contro resistenza ed assistiti (1080 motion)
Utilizzo del Velocity Based Training per migliorare, ottimizzare e monitorare al meglio l'allenamento della forza
Come monitorare correttamente i parametri allenanti e il miglioramento delle performance dell'atleta
Divisione corretta degli stimoli allenanti per permettere un corretto sviluppo delle abilità biomotorie
Integrazione corretta degli allenamenti di forza e potenza con gli allenamenti specifici in pista!