SALTO IN ALTO
Dalla raccolta dei dati alla pratica sul campo
🎯 Cosa imparerai in questo corso?
Dall'analisi biomeccanica del salto in alto all'insegnamento della tecnica corretta
Il webinar si divide in 2 parti.
Nella prima Silvano Chesani ci spiegherà come analizza il il salto (3D motion, Optogate, Kinovea), quali metriche sono più importanti, come personalizzazione l'approccio perr ogni atleta e tratterà alcuni casi studio: Manuel Lando, Eugenio Meloni, Gianmarco Tamberi.
Nella seconda parte si concentrerà sulle esercitazioni: 9 drills da utilizzare come progressione per migliorare alcuni aspetti del salto in alto con difficoltà tecnica via via maggiore.
Le esercitazioni sono state studiate in base anche ai dati raccolti mediante analisi biomeccanica.
Come analizzare il salto in alto: strumenti e metriche. 3D Motion Capture vs Optogate vs Kinovea — quale usare, quando usare, come interpretare i dati
Personalizzazione: ogni atleta è diverso Barshim, Lysenko, Tamberi — stessi risultati, strategie diverse. Come trovare la velocità e il ritmo ottimale per il tuo atleta
Casi studio reali: dal dato alla correzione tecnica. Manuel Lando, Eugenio Meloni, Gianmarco Tamberi — come i dati rivelano gli errori tecnici e come usarli per migliorare
Esercitazioni pratiche. Dalla consapevolezza corporea alla ritmica corretta: 7 drill progressivi per migliorare l'approccio al salto
Cosa correggere nelle varie esercitazioni:
Se la rincorsa perde ritmica → quale esercizio usare? Se l'atleta corre troppo veloce → come correggere?
Programmazione e transfer in competizione. Come programmare la stagione e mantenere la consapevolezza tecnica durante le gare
Il tuo insegnante in questo Webinar
Silvano Chesani
Tecnico Nazionale FIDAL · Video analyst Gianmarco Tamberi · Ex atleta olimpico
Silvano Chesani è una delle figure di riferimento del salto in alto italiano.
Ex atleta di livello internazionale, medaglia d’argento agli Europei Indoor 2015 e olimpionico, oggi lavora come tecnico e video analyst, unendo l’esperienza maturata in pedana a una competenza tecnica costruita sul campo.
In questo workshop proporrà un'analisi prestativa e tecnica del salto in alto per poi passare a una serie di esercitazioni pratiche pensate per aiutare allenatori e atleti a costruire meglio il salto in alto con particolare attenzione a ritmo, rincorsa e transfer al gesto completo.
La prestazione nel salto in alto non parte dallo stacco. Inizia nei primi passi della rincorsa e si decide negli ultimi 3 step.
🎯 Il programma del corso
PARTE 1: ANALISI BIOMECCANICA:
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Quali metriche contano: flight time, contact time, step length, velocità -
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Strumenti: 3D Motion Capture vs Optogate vs Kinovea
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Personalizzazione: ogni atleta ha la sua strategia ottimale
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Case study reali: Manuel Lando, Eugenio Meloni, Gianmarco Tamberi
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Come usare i dati per correggere la tecnica
PARTE 2: ESERCITAZIONI PRATICHE
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Esercizi di base
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Esercizi intermedi
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Esercizi avanzati
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Programmazione: come dosare il volume durante l'anno
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Q&A FINALE: Domande e risposte con Silvano
Cosa include il tuo accesso al corso
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🏋️ Applicazioni pratiche per l’allenamento
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