SALTO IN ALTO
Tecnica, rincorsa, analisi e programmazione con Silvano Chesani
🎯 Perché un salto non funziona?
Un atleta può essere veloce, forte e reattivo, ma perdere efficacia negli ultimi passi della rincorsa.
Può entrare in curva troppo velocemente.
Può modificare il ritmo nel penultimo appoggio.
Può preparare eccessivamente lo stacco.
Può avere una traiettoria che rende più difficile trasformare la velocità orizzontale in verticale.
Il problema è capire cosa osservare e dove intervenire.
Nel corso Silvano Chesani parte proprio da qui: dalla rincorsa e dai piccoli dettagli che possono determinare l'esito del salto.
Come analizzare il salto in alto: strumenti e metriche. 3D Motion Capture vs Optogate vs Kinovea — quale usare, quando usare, come interpretare i dati
Personalizzazione: ogni atleta è diverso Barshim, Lysenko, Tamberi — stessi risultati, strategie diverse. Come trovare la velocità e il ritmo ottimale per il tuo atleta
Casi studio reali: dal dato alla correzione tecnica. Manuel Lando, Eugenio Meloni, Gianmarco Tamberi — come i dati rivelano gli errori tecnici e come usarli per migliorare
Esercitazioni pratiche. Dalla consapevolezza corporea alla ritmica corretta: 7 drill progressivi per migliorare l'approccio al salto
Cosa correggere nelle varie esercitazioni:
Se la rincorsa perde ritmica → quale esercizio usare? Se l'atleta corre troppo veloce → come correggere?
Programmazione e transfer in competizione. Come programmare la stagione e mantenere la consapevolezza tecnica durante le gare
Il tuo insegnante in questo Webinar
Silvano Chesani
Tecnico Nazionale FIDAL · Video analyst Gianmarco Tamberi · Ex atleta olimpico
Silvano Chesani è una delle figure di riferimento del salto in alto italiano.
Ex atleta di livello internazionale, medaglia d’argento agli Europei Indoor 2015 e olimpionico, oggi lavora come tecnico e video analyst, unendo l’esperienza maturata in pedana a una competenza tecnica costruita sul campo.
In questo workshop proporrà un'analisi prestativa e tecnica del salto in alto per poi passare a una serie di esercitazioni pratiche pensate per aiutare allenatori e atleti a costruire meglio il salto in alto con particolare attenzione a ritmo, rincorsa e transfer al gesto completo.
La prestazione nel salto in alto non parte dallo stacco. Inizia nei primi passi della rincorsa e si decide negli ultimi 3 step.
🎯 Il programma del corso
Dal dato alla decisione dell'allenatore
1) Osservare
Cosa succede realmente negli ultimi appoggi?
2) Misurare
Tempi di volo, contatto, lunghezza e velocità del passo.
3) Interpretare
Il dato è un problema oppure una caratteristica individuale?
4) Allenare
Quale esercitazione può modificare quel comportamento?
5) Programmare
In quale momento della stagione inserirla?
Ed ecco che ritorna la filosofia:
OSSERVARE → MISURARE → ALLENARE → PROGRAMMARE
Cosa include il tuo accesso al corso
🎥 5 Video Lezioni ON-Demand
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🔁 Accesso on-demand per 12 mesi
🏋️ Applicazioni pratiche per l’allenamento
🧾 Attestato di partecipazione in PDF
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