60 metri ostacoli donne. Il Report Biomeccanico di Birmingham 2018

Il percorso formativo "Gli Spunti de ilCoach" — gratuito per i tesserati alla nostra associazione — raccoglie video-lezioni, ebook in PDF e proposte di esercitazioni per un aggiornamento costante e continuativo.

Le prime lezioni della serie hanno già trattato: il Kinogramma negli ostacoli alti (a cura di Andrea Uberti), i 3 errori da non fare in un'analisi video (Prof. Andrea Monte), e un approfondimento testuale sulla pericolosità degli sprint contro resistenza.

Il 4° Spunto: il Report Biomeccanico di Birmingham 2018

Il quarto contenuto della serie è un e-book in PDF, traduzione e adattamento di uno studio dettagliato realizzato in occasione dei Mondiali indoor di Birmingham 2018 sui 60 ostacoli femminili, a cura di Josh Walker, Lysander Pollitt, Giorgos Paradisis, Ian Bezodis e Athanassios Bissas, con Stéphane Merlino come project leader per World Athletics.

Il pregio — e la complessità — di questo lavoro sta proprio nel contesto della rilevazione: non un'analisi da laboratorio, ma dati raccolti direttamente durante la competizione mondiale, con il campo gara predisposto appositamente per l'analisi. Lo studio originale è disponibile nell'archivio pubblico del Research Centre di World Athletics.

Alcuni dei parametri rilevati richiedono strumentazione sofisticata, difficilmente riproducibile sul campo. Ma molti altri — con un cavalletto, uno smartphone e un'analisi video accurata (vedi il nostro articolo su come farla correttamente) — sono oggi alla portata di qualunque allenatore.

Nella traduzione — realizzata alcuni anni fa e rivista per l'Academy — abbiamo cercato di restare fedeli all'originale, segnalando sempre nel testo eventuali commenti o materiali aggiunti che non facevano parte dello studio. Consigliamo di rivedere il video della gara mentre si leggono i vari passaggi analizzati: rende la lettura molto più interessante di una semplice rassegna di numeri, angoli e split.

Due avvertenze prima di leggere: questa è una delle finali mondiali più veloci mai corse nella storia degli ostacoli femminili — le considerazioni valgono per otto atlete d'eccellenza in condizioni di forma ottimali, e persino a questo livello si commettono errori, specialmente ai limiti della prestazione. Vale anche la pena, parafrasando lo spirito di certe riflessioni filosofiche sull'osservazione critica, ricordare che l'analisi tecnica ha valore solo finché non sconfina nella "paralisi da eccesso di analisi".

L'ebook è disponibile gratuitamente per i tesserati all'interno del percorso "Gli Spunti de ilCoach".